como mudar hábitos

Você já se perguntou porque é tão difícil quebrar um hábito? Seja aquele frappuccino todo dia, os 20 cafezinhos durante o trabalho. Ou então, como iniciar um bom hábito? Começar a caminhar perder aqueles quilinhos a mais, aprender uma nova língua e sair da procrastinação. Por que é tão difícil? Nesse livro, essas questões são …